KETIK, JAKARTA – Buah markisa cukup banyak ditemui di Indonesia karena buah ini tumbuh di daerah tropis. Biasanya buah Passiflora Quadrangularis L disajikan sebagai minuman.
Selain menyegarkan, buah markisa ternyata memiliki banyak manfaat di dalamnya yang bagus untuk kesehatan. Buah ini cocok bagi yang punya masalah usus dan penderita diabetes.
Berikut 5 manfaat buah markisa bagi kesehatan:
Melawan Radikal Bebas
Buah markisa kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Antioksidan dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan aliran darah, terutama di sistem saraf dan otak.
Mengurangi Risiko Kanker
Buah markisa mengandung flavonoid, vitamin A dan bahan kimia fenolik lain yang mampu mencegah kanker. Kandungan piceatannol juga telah terbukti bisa membunuh sel kanker kolorektal.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C, karoten dan cryptoxanthin di dalam buah markisa bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun.Dengan begitu, tubuh bisa tahan terhadap ancaman berbagai penyakit.
Menjaga Sistem Pencernaan
Buah markisa juga kaya akan serat yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Bahkan, buah ini disarankan bagi yang memiliki masalah pada usus dan sembelit karena bisa memperlancar buang air besar.
Menjaga Kadar Insulin
Buah markisa bagus untuk menjaga kadar insulin bagi penderita diabetes. Pasalnya buah ini memiliki indeks glikemik yang cukup rendah dan tidak akan terjadi lonjakan gula darah.(*)
