KETIK, SURABAYA – Kafein adalah zat stimulan yang secara alami terdapat dalam daun, biji, dan buah dari beberapa tanaman. Ini adalah senyawa alkaloid yang paling dikenal karena efeknya yang merangsang sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah.
Kafein banyak ditemukan dalam minuman seperti kopi, teh, minuman energi, dan beberapa jenis soda, serta dalam cokelat dan beberapa obat bebas.
Kafein bekerja dengan cara memblokir aksi adenosin, suatu neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mempromosikan tidur dan relaksasi.
Dengan menghalangi reseptor adenosin di otak, kafein mencegah adenosin dari mempengaruhi aktivitas otak, sehingga meningkatkan pelepasan neurotransmitter lain seperti dopamin dan norepinefrin, yang menghasilkan efek stimulan.
Secara umum, konsumsi kafein dalam jumlah sedang dianggap aman dan bahkan dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti peningkatan konsentrasi, peningkatan kinerja fisik, dan penurunan risiko beberapa penyakit.
Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang merugikan, seperti yang telah disebutkan sebelumnya.
Konsumsi kafein berlebih dapat menyebabkan sejumlah efek negatif pada tubuh. Beberapa di antaranya adalah:
1. Gangguan Tidur: Kafein dapat mengganggu pola tidur, menyebabkan insomnia atau kualitas tidur yang buruk.
2. Kecemasan dan Gugup: Kafein dapat meningkatkan perasaan cemas dan gugup, serta membuat seseorang merasa gelisah.
3. Masalah Pencernaan: Konsumsi kafein yang tinggi dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual, dan diare.
4. Detak Jantung Cepat: Kafein dapat meningkatkan detak jantung (takikardia) dan menyebabkan palpitasi.
5. Tekanan Darah Tinggi: Kafein dapat menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah.
6. Dehidrasi: Sebagai diuretik, kafein dapat meningkatkan produksi urine, yang dapat menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup.
7. Sakit Kepala: Konsumsi kafein yang berlebihan atau penghentian mendadak dapat menyebabkan sakit kepala.
8. Ketergantungan: Penggunaan kafein secara teratur dapat menyebabkan ketergantungan fisik, dan penghentian mendadak dapat menimbulkan gejala penarikan seperti sakit kepala, kelelahan, dan depresi.
Dalam kasus yang sangat ekstrem, konsumsi kafein yang sangat tinggi dapat menyebabkan keracunan kafein, yang bisa berbahaya dan memerlukan perhatian medis segera. (*)
Bagi Pecinta Kopi, Awas Ini Efek Negatif Terlalu Banyak Kafein untuk Tubuh
Jurnalis: Shinta Miranda
Editor: Muhammad Faizin
22 Juni 2024 23:20 22 Jun 2024 23:20
![Thumbnail Bagi Pecinta Kopi, Awas Ini Efek Negatif Terlalu Banyak Kafein untuk Tubuh](/assets/upload/20240622192728738926c11de34e192bc67b3a794e2baa0.webp)
![Watermark Ketik](/assets/watermark-ketik-putih.png)
![Tombol Google News](https://ketik.co.id/google-news-button.jpg)
Tags:
Kafein Kopi efek negatif kafein efek negatif tubuhBaca Juga:
Road to FESyar 2024 KPwBI Jember, Sinergi Percepatan Ekonomi Syariah SekarkijangBaca Juga:
Kabupaten Bandung Juara 1 Regenerasi Petani Milenial Tingkat Jawa BaratBaca Juga:
Pemkot Pagaralam Resmikan Rumah Produksi Kopi RingkehBaca Juga:
Keren, Warga Binaan Lapas Kelas I Madiun Produksi Meubelair Meja Barista KopiBaca Juga:
Sinergi Polije Latih dan Uji Kompetensi Barista untuk PemulaBerita Lainnya oleh Shinta Miranda
![Thumbnail Berita - Jadi Kunci Enterpreneurship, OWeek UC Ajang Praktik Pengembangan Diri dan Peduli Lingkungan](/assets/upload/20240907131906img-20240907-wa01080.webp)
7 September 2024 11:00
Jadi Kunci Enterpreneurship, OWeek UC Ajang Praktik Pengembangan Diri dan Peduli Lingkungan
![Thumbnail Berita - Yuk Cicipi Soto Tangkar yang Spesial di Holiday Inn Express Surabaya](/assets/upload/20240907154435screenshot-20240907-154006-insta0.webp)
7 September 2024 10:30
Yuk Cicipi Soto Tangkar yang Spesial di Holiday Inn Express Surabaya
![Thumbnail Berita - Mandalika Kejar Homologasi FIM: Lintasan Dipoles Sempurna](/assets/upload/20240907125802img-20240907-wa00400.webp)
7 September 2024 10:00
Mandalika Kejar Homologasi FIM: Lintasan Dipoles Sempurna
![Thumbnail Berita - Perum Bulog Buka Lowongan Kerja Bagi Pemilik Prestasi Olahraga, Ini Link Pendaftarannya](/assets/upload/20240907152143screenshot-20240907-151816-insta0.webp)
7 September 2024 09:45
Perum Bulog Buka Lowongan Kerja Bagi Pemilik Prestasi Olahraga, Ini Link Pendaftarannya
![Thumbnail Berita - Dugaan Gratifikasi, Kaesang dan Bobby Dilaporkan ke KPK](/assets/upload/20240907155806756620230125120126yorr033100.webp)
7 September 2024 09:20
Dugaan Gratifikasi, Kaesang dan Bobby Dilaporkan ke KPK
![Thumbnail Berita - Ciptakan Kenyamanan Belajar, SFC Sulap TK Siswa Tama Surabaya Jadi Lebih Homey](/assets/upload/20240907125115img-20240907-wa00820.webp)
7 September 2024 06:54
Ciptakan Kenyamanan Belajar, SFC Sulap TK Siswa Tama Surabaya Jadi Lebih Homey
![04. Home Sidebar 1](/assets/upload/2024082609275120240515164743IM.jpg)
Trend Terkini
![Thumbnail Berita - Kerugian Negara Korupsi Dana Hibah Pariwisata Sleman Rp10 Miliar, Aktivis: Periksa Mantan Bupati!](/assets/upload/2024090220263520240902-0838150.webp)
3 September 2024 01:51
Kerugian Negara Korupsi Dana Hibah Pariwisata Sleman Rp10 Miliar, Aktivis: Periksa Mantan Bupati!
![Thumbnail Berita - PSS Ungkap Goa di Pacitan Angkanya Lebih dari 1.300](/assets/upload/19720240901141802img-20240901-1417270.webp)
1 September 2024 09:40
PSS Ungkap Goa di Pacitan Angkanya Lebih dari 1.300
![Thumbnail Berita - Polisi Tangkap 4 Pelaku Pembunuhan Siswi SMP Palembang yang Ditemukan di Kuburan](/assets/upload/2024090412071010000771220.webp)
4 September 2024 06:04
Polisi Tangkap 4 Pelaku Pembunuhan Siswi SMP Palembang yang Ditemukan di Kuburan
![Thumbnail Berita - Hanya Tersedia 92 Formasi, 794 Orang Mendaftar CPNS di Pacitan](/assets/upload/20240903130902img-20240903-wa00160.webp)
3 September 2024 08:03
Hanya Tersedia 92 Formasi, 794 Orang Mendaftar CPNS di Pacitan
![Thumbnail Berita - Main HP Saat Berkendara, Pengendara Motor di Pacitan Tewas Diserempet Truk](/assets/upload/20240901172651img-20240901-wa00380.webp)
1 September 2024 11:07
Main HP Saat Berkendara, Pengendara Motor di Pacitan Tewas Diserempet Truk
![05. Home Sidebar 2](/assets/upload/20240905093328Mario Aji Moto2.gif)
Trend Terkini
![Thumbnail Berita - Kerugian Negara Korupsi Dana Hibah Pariwisata Sleman Rp10 Miliar, Aktivis: Periksa Mantan Bupati!](/assets/upload/2024090220263520240902-0838150.webp)
3 September 2024 01:51
Kerugian Negara Korupsi Dana Hibah Pariwisata Sleman Rp10 Miliar, Aktivis: Periksa Mantan Bupati!
![Thumbnail Berita - PSS Ungkap Goa di Pacitan Angkanya Lebih dari 1.300](/assets/upload/19720240901141802img-20240901-1417270.webp)
1 September 2024 09:40
PSS Ungkap Goa di Pacitan Angkanya Lebih dari 1.300
![Thumbnail Berita - Polisi Tangkap 4 Pelaku Pembunuhan Siswi SMP Palembang yang Ditemukan di Kuburan](/assets/upload/2024090412071010000771220.webp)
4 September 2024 06:04
Polisi Tangkap 4 Pelaku Pembunuhan Siswi SMP Palembang yang Ditemukan di Kuburan
![Thumbnail Berita - Hanya Tersedia 92 Formasi, 794 Orang Mendaftar CPNS di Pacitan](/assets/upload/20240903130902img-20240903-wa00160.webp)
3 September 2024 08:03
Hanya Tersedia 92 Formasi, 794 Orang Mendaftar CPNS di Pacitan
![Thumbnail Berita - Main HP Saat Berkendara, Pengendara Motor di Pacitan Tewas Diserempet Truk](/assets/upload/20240901172651img-20240901-wa00380.webp)
1 September 2024 11:07
Main HP Saat Berkendara, Pengendara Motor di Pacitan Tewas Diserempet Truk
![06. Home Sidebar 3](/assets/upload/20240709173526ceo.jpg)
![04. Home Sidebar 1](/assets/upload/2024082609275120240515164743IM.jpg)