KETIK, SURABAYA – Musik menjadi salah satu cara untuk menghilangkan penat dan stres. Di balik nada-nada yang indah, musik juga memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut ini Lima manfaat musik bagi kesehatan untuk tubuh kamu.
1. Meningkatkan suasana hati
Musik dapat mempengaruhi suasana hati atau mood sehingga sering digunakan sebagai salah satu terapi relaksasi untuk mengatasi masalah kesehatan yang berhubungan dengan emosional.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dengan nada yang ceria dapat meningkatkan suasana hati dan menurunkan tingkat kecemasan.
2. Memperkuat daya ingat
Terapi musik bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa mendengarkan musik klasik bisa memperlambat penurunan fungsi otak akibat penuaan.
3. Meningkatkan kreativitas
Manfaat musik dapat meningkatkan kreativitas. Hal ini karena gairah emosional yang ditimbulkan oleh pendengar musik merangsang kinerja otak dan memicu otak untuk berpikir kreatif. Selain itu, manfaat musik juga dapat menjadi salah satu cara untuk melakukan refreshing otak.
4. Menambah semangat untuk beraktivitas
Mendengarkan musik yang energik bisa membangkitkan semangat dan mood untuk beraktivitas. Dengan begitu, Anda pun bisa produktif dan pekerjaan yang rumit pun mampu diselesaikan dengan baik.
5. Mengontrol tekanan darah
Manfaat musik bisa menjaga tekanan darah tetap normal. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik bisa mengubah laju pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah. Bila Anda memiliki kondisi tekanan darah tinggi atau hipertensi, cobalah mendengarkan musik dengan intensitas dan tempo yang ringan. (*)
