KETIK, SURABAYA – Beraktivitas seharian bisa membuat badan lelah dan mudah ngantuk. Situasi seperti ini kerap diabaikan sebelum masuk kamar tidur. Misalnya gosok gigi atau mandi. Padahal keduanya perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Untuk wanita, ada yang perlu dilakukan sebelum tidur. Yakni melepas bra atau BH. Memang ada yang menolak untuk melepas bra dengan berbagai alasan. Misalnya takut kendur dan mengurangi elastisitas.
Sebetulnya ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat wanita ketika melepas bra saat tidur.
Mereduksi Iritasi
Bra yang terlalu ketat dikenakan saat tidur bisa menyebabkan iritasi atau memicu hiperpigmentasi. Dampaknya kulit payudara bisa timbul ruam dan mendorong menggaruk. Bila sudah digaruk akan timbul bercak dan menyebabkan iritasi.
Menghambat Sistem Limfatik
Istilah sistem limfatik sedikit asing dan jarang terdengar. Sistem limfatik berperan penting dalam membentuk kekebalan tubuh. Di dalam sistem ini terdapat orang yang bisa menghasilkan, menyimpan, dan menyebarkan sel darah putih ke berbagai bagian tubuh.
Sebetulnya tidur mengenakan bra bisa menghambat proses pembentukan sistem limfatik guna melawan kuman penyebab penyakit saat tidur malam.
Mengurangi Keringat
Cuaca yang panas bisa memicu munculnya keringat berlebih di sekitar kulit payudara. Keringat ini bisa mengganggu tidur malam dan memicu gangguan kesehatan.
Membantu Pernapasan
Adanya tekanan dari bra yang ketat membuat pernapasan menjadi terbatas. Akibatnya oksigen yang masuk ke paru-paru tidak bisa maksimal dan membuat kualitas tidur menjadi terganggu. (*)
