KETIK, SURABAYA – Kemacetan dapat menimbulkan kebosanan maupun kepenatan karena waktu terbuang sia-sia di jalanan.
Menghabiskan waktu lama di jalan dapat meningkatkan stres dan kelelahan mental.
Selain itu waktu yang terbuang dalam kemacetan bisa digunakan untuk aktivitas produktif lainnya.
Tak hanya itu, kendaraan yang berhenti dan berjalan perlahan-lahan dalam kemacetan menghasilkan lebih banyak emisi, meningkatkan polusi udara.
Belum lagi kemacetan juga menghabiskan waktu lebih lama di jalan berarti penggunaan bahan bakar yang lebih banyak.
Untuk menghilangkan penat saat macet, coba beberapa tips berikut:
1. Dengarkan Musik atau Podcast: Putar playlist favorit atau podcast yang menarik.
2. Bawa Cemilan Sehat: Camilan ringan dapat membantu mengurangi stres.
3. Lakukan Peregangan: Jika memungkinkan, lakukan peregangan sederhana untuk mengurangi ketegangan otot.
4. Cobalah Teknik Pernapasan:Teknik pernapasan dalam bisa membantu menenangkan pikiran.
5. Gunakan Waktu untuk Belajar: Dengarkan audiobook atau pelajaran bahasa asing.
6. Atur Perjalanan:Jika memungkinkan, atur waktu perjalanan agar tidak bertepatan dengan jam-jam padat.
7. Pikirkan Hal Positif:Fokus pada hal-hal positif untuk mengalihkan perhatian dari kemacetan.
Semoga tips ini bisa membantu! Semangat. (*)
